Спорт Архивы - Страница 21 из 32

Оптимальная скорость ходьбы для эффективного сжигания жира

Медленная ходьба — это простой, но действенный способ сжигать жир, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.

Олексій Федоренко24/02/2025

Главное Спорт

Утренняя растяжка, которая снимет напряжение в верхней части тела

Простая растяжка за 30 секунд поможет снять напряжение в спине и плечах, улучшить осанку и сделать утро бодрым и комфортным.

Олексій Федоренко23/02/2025

Главное Спорт

Упражнение, которое сделает ваш пресс сильным и подтянутым

Регулярная планка укрепит ваш пресс, улучшит осанку и повысит стабильность, при этом правильное питание станет неотъемлемой частью достижения целей.

Олексій Федоренко20/02/2025

Главное Спорт

10 продуктов со скрытым сахаром и полезные альтернативы

Важно знать, какие продукты могут скрывать сахар и как выбирать здоровые альтернативы, чтобы снизить потребление сахара и сохранить здоровье.

Олексій Федоренко19/02/2025

Главное Спорт

Как физическая активность влияет на когнитивные способности людей с СДВГ

Аэробные упражнения могут временно улучшить когнитивные функции у людей с СДВГ, повышая уровень торможения в мозге и способствуя улучшению контроля над движениями и...

Олексій Федоренко18/02/2025

Главное Спорт

Упражнений для мужчин после 40, чтобы оставаться в форме и сильными

Эти простые и эффективные упражнения помогут вам поддерживать здоровье и силу, независимо от возраста, и будут полезны для тех, кто хочет сохранить форму...

Олексій Федоренко16/02/2025

Главное Спорт

Упражнения, которые мешают вам терять жир: чего стоит избегать в тренировках

Неправильный выбор упражнений может мешать вам достигать целей по снижению жира, важно избегать распространенных ошибок и сосредоточиться на подходящих тренировках и правильном питании.

Олексій Федоренко13/02/2025