Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Спорт
Гибкость тела может влиять на продолжительность жизни
Исследование показало, что люди с высокой подвижностью суставов имеют меньший риск преждевременной смерти.
Олексій Федоренко29/11/2024
Как тренировки мозга и тела помогают пожилым оставаться в форме
Эффективное сочетание физических упражнений и интеллектуальной активности помогает сохранять здоровье и жизненные силы в любом возрасте.
Олексій Федоренко28/11/2024
Как физическая нагрузка превращает мышцы в самоочищающуюся систему
Исследование немецких ученых раскрывает, как физическая нагрузка активирует белок BAG3, который помогает мышцам восстанавливаться.
Олексій Федоренко27/11/2024
Пять минут в день для снижения давления: исследование доказало пользу коротких тренировок
Новое исследование, опубликованное в журнале Circulation, показало, что всего пять минут физической активности в день могут значительно снизить риск высокого кровяного давления.
Олексій Федоренко26/11/2024
Три продукта, которые вредят вашей фигуре: чего стоит избегать в рационе
Внесение этих простых изменений в свой рацион может помочь избежать проблем со здоровьем и поддерживать нормальный вес.
Олексій Федоренко25/11/2024
Зачем нужны перерывы в тренировках: объяснение важности разгрузочных недель
Регулярное восстановление — это не упущенное время, а важный шаг на пути к максимальной эффективности тренировок и поддержанию здоровья.
Олексій Федоренко24/11/2024
5 полезных жиров, которые стоит добавить в рацион уже сегодня
Не упустите возможность питаться лучше — полезные жиры станут вашим ключом к долголетию и энергии каждый день.
Олексій Федоренко23/11/2024
Суд над Конором Макгрегором: обвинения, свидетели и показания врача
Судебное разбирательство против бойца UFC Конора Макгрегора началось в Высоком суде Дублина.
Олексій Федоренко06/11/2024
Креатин: как эта добавка способствует успеху в тренировках
Креатин является эффективной добавкой, способствующей улучшению физической работоспособности и восстановлению после тренировок.
Олексій Федоренко09/10/2024
