Главная Главное Гибкость тела может влиять на продолжительность жизни
ГлавноеСпорт

Гибкость тела может влиять на продолжительность жизни

Исследование показало, что люди с высокой подвижностью суставов имеют меньший риск преждевременной смерти.

Поделиться
Растяжка
Растяжка. Фото - Pexels
Поделиться

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на StudyFinds 

Бразильские ученые провели исследование, которое показало, что гибкость тела может быть связана с продолжительностью жизни. В исследовании приняли участие более трех тысяч человек среднего возраста. Оказавшись под наблюдением на протяжении 13 лет, эти люди проходили тесты на гибкость, с помощью которых ученые оценивали подвижность суставов через 20 различных движений.

Результаты исследования показали, что люди с высокой гибкостью имеют меньший риск преждевременной смерти. У мужчин с низким уровнем гибкости смертность составила 21%, а у тех, кто обладал лучшей гибкостью, этот показатель был на уровне 7,8%. Женщины показали еще более заметные различия. У женщин с наименьшей гибкостью смертность составила 15,4%, а у самых гибких – всего 2%.

Не только уровень гибкости, но и пол сыграл роль в исследовании. Женщины в среднем оказались более гибкими, чем мужчины. Например, женщины в возрасте 61–65 лет продемонстрировали на 10% большую гибкость, чем мужчины на 15 лет младше. Это выявление подчеркивает важность развития гибкости, особенно для мужчин среднего возраста.

Хотя ученые пока не могут утверждать, что тренировки на гибкость напрямую продлевают жизнь, они уверены, что регулярные растяжки могут стать важной частью поддержания здоровья. Это исследование открывает новые возможности для создания программ, направленных на улучшение гибкости и профилактику заболеваний, что, возможно, поможет в повышении качества жизни.

Напомним, ранее мы писали о том, как тренировки мозга и тела помогают пожилым оставаться в форме.

Поделиться

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Материалы по теме
Дождь
ГлавноеМир

Почему дождевые черви выходят на поверхность во время дождя

Дождь становится отличной возможностью для дождевых червей сменить локацию, экономя силы и...

Лазанья
ГлавноеСпорт

Сытные блюда для холодных вечеров: рецепты с высоким содержанием белка

Готовьте с удовольствием даже в морозные дни, такие блюда подарят тепло и...

Фотоаппарат
ГлавноеДосуг

Почему некоторые фотографии могут принести несчастье

Уважительное отношение к фотографиям и осознанный выбор того, что вы фиксируете на...

Стресс
ГлавноеСпорт

Как снять стресс за 10 минут: простые методы, которые работают

Снятие стресса — это доступная каждому практика, которая требует лишь нескольких минут,...