Тренировки Архивы - Страница 2 из 2

Главное Спорт

Плохие привычки в тренировках после 60 лет, от которых стоит избавиться

После 60 лет важно обратить внимание на свой фитнес-режим и исключить из него определенные вредные привычки.

Олексій Федоренко07/01/2025

Главное Спорт

Упражнения для изменения тела после 60 лет: советы профессионалов

Регулярные тренировки, включающие силовые упражнения и частичные повторения, являются основой для эффективного изменения тела после 60 лет.

Олексій Федоренко04/01/2025

Главное Спорт

Как укрепить мышцы после 50: советы для поддержания здоровья

Сохранение мышечной массы после 50 лет возможно благодаря сбалансированным тренировкам, правильному питанию и современным технологиям.

Олексій Федоренко05/12/2024

Главное Спорт

Программа ходьбы на неделю для укрепления здоровья и формы

Программа на неделю с акцентом на ходьбу и упражнения – идеальный способ улучшить форму, укрепить мышцы и добиться заметного результата.

Олексій Федоренко03/12/2024

Главное Спорт

Лучшие кардио-упражнения для поддержания формы в праздничный сезон

Даже в праздничной суете можно оставаться активным и энергичным, выполняя простые кардио-упражнения, они подарят вам здоровье и бодрость на весь сезон.

Олексій Федоренко02/12/2024

Главное Спорт

Как эффективно избавиться от жира на руках: советы практиков

Красивые и подтянутые руки — это результат комплексного подхода, сочетающего питание и физические нагрузки, направленные на общее укрепление организма.

Олексій Федоренко01/12/2024