Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Спорт
Как творог помогает спортсменам и бодибилдерам: преимущества и использование в диете
С помощью творога можно достичь наилучших результатов в бодибилдинге, улучшить физическую форму и ускорить восстановление после тренировок.
Олексій Федоренко23/07/2025
Искусственный интеллект меняет подход к анализу движений в спорте
Технологии захвата движения без маркеров на базе искусственного интеллекта расширяют возможности спортивного анализа, делая его более доступным и практичным для тренировок.
Олексій Федоренко19/05/2025
Как повысить мотивацию к тренировкам: неожиданный эффект цифрового дуэта
Физическая активность доказала свою эффективность в снижении тревожности и депрессии, и сочетание простого трекинга шагов с краткими практиками осознанности может стать поворотным решением...
Олексій Федоренко20/04/2025
Когда ребенку можно начать заниматься соревновательными видами спорта
Для того чтобы ребенок начал заниматься соревновательными видами спорта, важно учитывать его физическую, психологическую и социальную готовность.
Олексій Федоренко15/04/2025
Как определить уровень своей выносливости с помощью упражнения «альпинисты»
Упражнение "альпинисты" показывает уровень выносливости и физической подготовки, а регулярные тренировки помогут увеличить количество повторений и достичь максимального результата.
Олексій Федоренко27/02/2025
Лучшие белковые блюда для сжигания жира на животе
Белковая пища – ключевой элемент для тех, кто хочет избавиться от жира, ведь она помогает ускорить метаболизм, дольше сохранять чувство сытости и поддерживать...
Олексій Федоренко26/02/2025
Как медленные тренировки меняют тело за 30 дней
Медленный темп в тренировках активизирует мышцы, улучшает технику и снижает риск травм, а результаты такого подхода могут удивить уже через месяц.
Олексій Федоренко24/02/2025
Оптимальная скорость ходьбы для эффективного сжигания жира
Медленная ходьба — это простой, но действенный способ сжигать жир, улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье.
Олексій Федоренко24/02/2025
Утренняя растяжка, которая снимет напряжение в верхней части тела
Простая растяжка за 30 секунд поможет снять напряжение в спине и плечах, улучшить осанку и сделать утро бодрым и комфортным.
Олексій Федоренко23/02/2025
