PolitExpert
PolitExpert
Главная Корпус

Корпус

2 Articles
Планка
ГлавноеСпорт

Тридцатидневный план для укрепления мышц живота

Тридцатидневный план тренировок для мышц кора сочетает статические и динамические элементы, помогает укрепить пресс, улучшить выносливость и снизить риск травм, делая его универсальным...

24/08/2025
Боковая планка
ГлавноеСпорт

Долгая планка на боку – гарантия сильного корпуса и отличной осанки

Боковая планка – это не просто упражнение для пресса, а целый комплекс, который укрепит все тело, улучшит осанку и поможет избежать множества травм.

12/02/2025