PolitExpert
PolitExpert
Главная Спорт

Спорт

События из мира спорта: результаты соревнований, аналитика матчей, достижения атлетов и тренеров. Следите за успехами ваших любимых команд, открывайте новые имена и увлекательные спортивные истории.

265 Articles
Упражнения
Спорт

5 упражнений, которые сжигают больше жира, чем беговая дорожка

Упражнения с собственным весом в домашних условиях способны дать мощный результат в похудении и укреплении мышц, если соблюдать технику и регулярность.

07/06/2025
Спорт
Спорт

Женский потенциал в наращивании мышц: мифы и научные факты

Женский организм обладает биологической способностью к полноценному мышечному росту, а гормональные различия компенсируются иными механизмами. 

06/06/2025
Спорт
Спорт

Быстрый путь к подтянутому телу: 5 упражнений с весом тела, которые дают результат за две недели

Комплекс из пяти функциональных упражнений, выполняемых каждый день в течение двух недель с акцентом на точную технику и контроль дыхания. 

05/06/2025
Тренировка
Спорт

Креатин: как работает самая изученная спортивная добавка

Креатин остаётся одной из немногих добавок, чья эффективность подтверждена многими рандомизированными исследованиями, и чьё действие распространяется не только на мышцы, но и на...

04/06/2025
Тренировка
Спорт

Упругий живот после 35: пять упражнений, которые запускают сжигание жира

Если после 40 лет вам важно сохранить плоский живот и сильный пресс, от кардио одного мало — сила, техника и целенаправленные упражнения помогут...

03/06/2025
Тренировка
Спорт

Спорт после 40 лет: как тренироваться в зале и не навредить здоровью

Физическая активность после 40 лет — это не просто попытка сохранить форму, а стратегический шаг к улучшению здоровья, замедлению старения и повышению жизненного...

02/06/2025
Тренировка
Спорт

Можно ли прокачать мышцы за 20 минут: тренировка, которую стоит попробовать

Эта программа разработана как быстрый инструмент для тех, кто хочет развить мускулатуру, не тратя часы на тренажёры, и позволяет улучшать физическую форму за...

01/06/2025
Бег
Спорт

Переутомление при занятиях бегом: признаки и пути предотвращения

Переутомление при беге возникает вследствие несоблюдения баланса между тренировками и отдыхом, его признаки проявляются как физическим, так и психологическим дискомфортом. 

31/05/2025
Еще