Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Science Alert
Последние исследования показали, что 30 минут аэробных упражнений способны повысить когнитивные способности у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Исследования, проведенные в Тайване, показали, что физическая активность, которая активирует сердце, как бы быстрая прогулка или велоспорт, помогает улучшить контроль над движениями и память у людей с СДВГ, в отличие от тех, кто не страдает этим расстройством, у которых результаты были противоположными.
Ранее было установлено, что аэробные упражнения у здоровых людей могут усиливать возбудимость мозга, что связано с улучшением активности в коре головного мозга. Это похоже на действие метилфенидата — препарата, который часто используется для лечения СДВГ и увеличивает уровень нейромедиаторов, таких как дофамин и норэпинефрин. Однако у людей с СДВГ метилфенидат вызывает увеличение торможения в мозге, что может объяснять его эффект на концентрацию.
Исследователи предложили, что аэробные упражнения могут нормализовать это торможение и улучшить когнитивную деятельность у людей с СДВГ. В исследовании участвовали 26 человек с СДВГ и 26 здоровых участников, которые выполняли разные физические нагрузки. После каждой сессии ученые тестировали когнитивные способности участников, включая их способность контролировать движения и обучаться новым моторным действиям.
В результате исследования у людей с СДВГ было отмечено улучшение в контроле движений и моторной памяти после аэробной активности, а также повышение уровня торможения в моторной коре. У здоровых участников же после упражнений наблюдалось снижение уровня торможения, но не было явных улучшений в контроле движений. Это подтверждает, что краткосрочная физическая активность может благоприятно повлиять на когнитивные способности людей с СДВГ.
Напомним, ранее мы писали про упражнений для мужчин после 40, чтобы оставаться в форме и сильными.
