Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на StudyFinds
Бразильские ученые провели исследование, которое показало, что гибкость тела может быть связана с продолжительностью жизни. В исследовании приняли участие более трех тысяч человек среднего возраста. Оказавшись под наблюдением на протяжении 13 лет, эти люди проходили тесты на гибкость, с помощью которых ученые оценивали подвижность суставов через 20 различных движений.
Результаты исследования показали, что люди с высокой гибкостью имеют меньший риск преждевременной смерти. У мужчин с низким уровнем гибкости смертность составила 21%, а у тех, кто обладал лучшей гибкостью, этот показатель был на уровне 7,8%. Женщины показали еще более заметные различия. У женщин с наименьшей гибкостью смертность составила 15,4%, а у самых гибких – всего 2%.
Не только уровень гибкости, но и пол сыграл роль в исследовании. Женщины в среднем оказались более гибкими, чем мужчины. Например, женщины в возрасте 61–65 лет продемонстрировали на 10% большую гибкость, чем мужчины на 15 лет младше. Это выявление подчеркивает важность развития гибкости, особенно для мужчин среднего возраста.
Хотя ученые пока не могут утверждать, что тренировки на гибкость напрямую продлевают жизнь, они уверены, что регулярные растяжки могут стать важной частью поддержания здоровья. Это исследование открывает новые возможности для создания программ, направленных на улучшение гибкости и профилактику заболеваний, что, возможно, поможет в повышении качества жизни.
Напомним, ранее мы писали о том, как тренировки мозга и тела помогают пожилым оставаться в форме.
