Как отмечает «Politexpert«, война в Украине, продолжающаяся почти три года, оказала сильное воздействие на психическое состояние миллионов людей. Одним из наиболее интересных аспектов является влияние стресса на восприятие времени.
В исследовании отмечается, что стресс может изменять восприятие времени различными способами. В периоды высокой тревожности, как во время войны, многие испытывают чувство срочности. Каждое мгновение кажется наполненным значимостью, и это связано с необходимостью принимать быстрые решения в условиях неопределенности. В таких ситуациях происходит активация симпатической нервной системы, что приводит к увеличению уровня кортизола и ощущению быстротечности времени.
С другой стороны, стресс может вызывать замедление восприятия времени. Когда человек испытывает страх или беспокойство, время может казаться растянутым. Это связано с повышенной активностью мозга, отвечающего за обработку угроз, что заставляет сосредоточиться на деталях окружающей действительности. В условиях войны, когда каждое решение может иметь серьезные последствия, люди часто становятся более чувствительными к окружающей среде.
Война стала источником значительного стресса, и многие сталкиваются с неопределенностью, потерей и необходимостью адаптироваться к новым условиям. В такие моменты восприятие времени становится сложным. Некоторые ощущают, что каждый день становится важным и время стремительно уходит. Другие же, наоборот, испытывают замедление времени, когда каждое событие, будь то взрыв или тревожные новости, запечатлевается в памяти.
Понимание того, как стресс влияет на восприятие времени, может стать важным инструментом в борьбе с психологическими последствиями конфликта. Люди могут использовать различные методы управления стрессом и психологической саморегуляции, такие как медитация или физическая активность, чтобы лучше справляться с эмоциональными вызовами. Важно находить способы управления своим восприятием времени, что может значительно улучшить общее психическое здоровье и благополучие в условиях войны.
Напомним, ранее мы писали про ретро-досуг, и возвращение к истокам в эпоху технологий.
