PolitExpert
PolitExpert
Главная Польза

Польза

4 Articles
Ходьба
Спорт

Почему ходьба – лучший способ сжигать жир: 6 доказанных преимуществ

Регулярные прогулки – это не только простой и доступный способ сжигать калории, но и эффективный метод контроля за аппетитом, повышения обмена веществ и...

07/04/2025
Куркума
Спорт

Еда против воспаления: 5 продуктов, которые быстро помогут почувствовать себя лучше

Регулярное употребление антиоксидантных специй, растительных источников белка и полезных напитков может не только улучшить самочувствие, но и снизить риски многих хронических заболеваний. 

06/04/2025
Гантели
ГлавноеСпорт

Пять минут в день для снижения давления: исследование доказало пользу коротких тренировок

Новое исследование, опубликованное в журнале Circulation, показало, что всего пять минут физической активности в день могут значительно снизить риск высокого кровяного давления.

26/11/2024
Талия
ГлавноеСпорт

5 полезных жиров, которые стоит добавить в рацион уже сегодня

Не упустите возможность питаться лучше — полезные жиры станут вашим ключом к долголетию и энергии каждый день.

23/11/2024