PolitExpert
PolitExpert
Главная Польза

Польза

22 Articles
Миндаль
Мир

Миндаль: 60 граммов в день для замедления старения и укрепления иммунитета

Миндаль — это не просто орех для перекуса, а мощный инструмент для укрепления здоровья и замедления старения, который легко включить в ежедневный рацион.

21/08/2025
Еда
Спорт

Как извлечь максимальную пользу из питания для эффективных тренировок

Оптимизация спортивного питания требует не только правильного выбора продуктов, но и внимания к сочетанию макронутриентов, тщательному пережевыванию и регулярной гидратации.

08/08/2025
Книги
Мир

Почему иногда незнание становится полезнее информации

Одна из эффективных стратегий управления вниманием и психоэмоциональным состоянием заключается не в том, чтобы знать всё, а в том, чтобы осознанно решать, чему...

03/08/2025
Нут
Мир

Нут: углевод, который улучшает пищеварение и поддерживает микробиом

Нут — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт для здоровья кишечника и микробиома, который легко можно добавить в ежедневный рацион...

30/07/2025
Арбуз
Досуг

Арбуз: не только вкусная, но и полезная ягода для здоровья

Арбуз не просто лакомство на лето, но и полезный продукт, который может поддерживать здоровье сердца и улучшать общее качество питания.

23/07/2025
Мясо
Спорт

Как говядина влияет на здоровье мужчин и спортсменов

Говядина — это ценный продукт для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, повысить выносливость и поддерживать здоровье на высоком уровне.

27/06/2025
Яблоки
Мир

Почему важно есть разные продукты с флавоноидами каждый день

Регулярное употребление разных продуктов, богатых флавоноидами, формирует защиту организма от множества заболеваний и способствует долгой жизни. 

25/06/2025
Манго
Мир

Как манго влияет на здоровье женщин после 50 лет: данные нового исследования

Манго оказывает выраженное благотворное влияние на здоровье женщин старше 50 лет, способствуя снижению артериального давления и улучшению метаболических показателей даже без изменений в...

17/06/2025
Огурцы
Мир

Полезные свойства огурцов и их влияние на здоровье

Огурцы — это не только легкая закуска, но и продукт с множеством полезных свойств для здоровья, включение огурцов в рацион может улучшить пищеварение,...

12/06/2025
Еще