Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Питание
Как изменится питание в ближайшие годы — и почему это неизбежно
Климатические риски, нестабильность поставок и нехватка ресурсов вынуждают пересмотреть глобальные продовольственные системы, и перейти к растительной диете.
Олексій Федоренко11/04/2025
Еда против воспаления: 5 продуктов, которые быстро помогут почувствовать себя лучше
Регулярное употребление антиоксидантных специй, растительных источников белка и полезных напитков может не только улучшить самочувствие, но и снизить риски многих хронических заболеваний.
Олексій Федоренко06/04/2025
Опасность расстройств пищевого поведения: что говорит наука
Пищевые расстройства не просто изменяют отношение к еде, они подчиняют сознание и тело, превращая каждую попытку контроля в шаг к разрушению.
Олексій Федоренко17/03/2025
Лучшие белковые блюда для сжигания жира на животе
Белковая пища – ключевой элемент для тех, кто хочет избавиться от жира, ведь она помогает ускорить метаболизм, дольше сохранять чувство сытости и поддерживать...
Олексій Федоренко26/02/2025
10 продуктов со скрытым сахаром и полезные альтернативы
Важно знать, какие продукты могут скрывать сахар и как выбирать здоровые альтернативы, чтобы снизить потребление сахара и сохранить здоровье.
Олексій Федоренко19/02/2025
Как повысить уровень витамина D в зимний период с помощью пищи
В зимнее время дефицит витамина D может привести к усталости и снижению иммунитета, но с правильной диетой можно поддерживать его уровень на нужном...
Олексій Федоренко02/02/2025
Тренировка для сжигания жира на животе: эффективный комплекс для всех уровней подготовки
Эффективная тренировка для сжигания жира на животе и укрепления тела, подходит как для новичков, так и для опытных атлетов.
Олексій Федоренко14/01/2025
Ошибки при потере веса в 50 лет и как их исправить: советы специалистов
Потеря веса в 50 лет требует осознания ошибок и внесения изменений в тренировочный процесс, питание и управление стрессом.
Олексій Федоренко13/01/2025
Пять вкусных праздничных рецептов для поддержания фигуры
Наслаждайтесь праздниками с пользой для здоровья, выбирая вкусные и низкокалорийные блюда, которые подчеркнут атмосферу зимних торжеств.
Олексій Федоренко14/12/2024
