Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Еда
Сколько калорий нужно для набора мышечной массы: практическое руководство
Чтобы набрать сухую мышечную массу и не получить лишний жир, нужно научиться рассчитывать и регулировать суточную калорийность питания в зависимости от текущих целей...
Олексій Федоренко04/05/2025
Пекан и здоровье сердца: как орех влияет на холестерин и общее самочувствие
Пекан — это орех, который обладает исключительными питательными характеристиками и способен оказывать всестороннее положительное влияние на организм при умеренном потребления.
Олексій Федоренко27/04/2025
Как ест силач: основы питания для эффективного пауэрлифтинга
Рацион силового спортсмена требует не только строгой дисциплины, но и понимания физиологических потребностей организма, а соблюдение системного подхода в питании позволяет обеспечить устойчивый...
Олексій Федоренко24/04/2025
Почему молодежь чаще заказывает еду онлайн: исследование о привычках питания
Онлайн-заказ еды и продуктов становится массовым и устойчивым трендом, особенно среди молодежи, что подтверждает масштабное международное исследование.
Олексій Федоренко21/04/2025
Новая альтернатива голоданию: как умеренное снижение углеводов улучшает обмен веществ
Даже умеренное сокращение углеводов в рационе способно активизировать сжигание жира и снизить уровень триглицеридов в крови, не требуя отказа от калорийности питания.
Олексій Федоренко16/04/2025
Как изменится питание в ближайшие годы — и почему это неизбежно
Климатические риски, нестабильность поставок и нехватка ресурсов вынуждают пересмотреть глобальные продовольственные системы, и перейти к растительной диете.
Олексій Федоренко11/04/2025
Ключ к здоровому кишечнику и сжиганию жира: сила клетчатки
Клетчатка играет ключевую роль в здоровье кишечника, укрепляет иммунитет, регулирует уровень сахара и холестерина, снижает аппетит и способствует сжиганию жира.
Олексій Федоренко10/04/2025
Еда против воспаления: 5 продуктов, которые быстро помогут почувствовать себя лучше
Регулярное употребление антиоксидантных специй, растительных источников белка и полезных напитков может не только улучшить самочувствие, но и снизить риски многих хронических заболеваний.
Олексій Федоренко06/04/2025
Опасность расстройств пищевого поведения: что говорит наука
Пищевые расстройства не просто изменяют отношение к еде, они подчиняют сознание и тело, превращая каждую попытку контроля в шаг к разрушению.
Олексій Федоренко17/03/2025
