PolitExpert
PolitExpert
Главная Еда

Еда

21 Articles
Микроволновка
Мир

Необычные способы использования микроволновки: 9 лайфхаков для кухни и дома

Микроволновка – это универсальный помощник, который с помощью простых трюков может значительно расширить свои функции, облегчая приготовление еды и уход за кухонными принадлежностями,...

21/05/2025
Помидоры
Мир

Почему стоит есть помидоры каждый день: доказанные преимущества для здоровья

Регулярное употребление помидоров — простой способ поддерживать здоровье сердца, мозга, кожи и метаболизма, а их антиоксидантные свойства становятся особенно ценными при термической обработке. 

19/05/2025
Мясо
Спорт

Сколько калорий нужно для набора мышечной массы: практическое руководство

Чтобы набрать сухую мышечную массу и не получить лишний жир, нужно научиться рассчитывать и регулировать суточную калорийность питания в зависимости от текущих целей...

04/05/2025
Орехи
Мир

Пекан и здоровье сердца: как орех влияет на холестерин и общее самочувствие

Пекан — это орех, который обладает исключительными питательными характеристиками и способен оказывать всестороннее положительное влияние на организм при умеренном потребления. 

27/04/2025
Еда
Спорт

Как ест силач: основы питания для эффективного пауэрлифтинга

Рацион силового спортсмена требует не только строгой дисциплины, но и понимания физиологических потребностей организма, а соблюдение системного подхода в питании позволяет обеспечить устойчивый...

24/04/2025
Доставщик еды
Мир

Почему молодежь чаще заказывает еду онлайн: исследование о привычках питания

Онлайн-заказ еды и продуктов становится массовым и устойчивым трендом, особенно среди молодежи, что подтверждает масштабное международное исследование. 

21/04/2025
Тарелка
Мир

Новая альтернатива голоданию: как умеренное снижение углеводов улучшает обмен веществ

Даже умеренное сокращение углеводов в рационе способно активизировать сжигание жира и снизить уровень триглицеридов в крови, не требуя отказа от калорийности питания. 

16/04/2025
Еда
Досуг

Как изменится питание в ближайшие годы — и почему это неизбежно

Климатические риски, нестабильность поставок и нехватка ресурсов вынуждают пересмотреть глобальные продовольственные системы, и перейти к растительной диете.

11/04/2025
Овощи
Спорт

Ключ к здоровому кишечнику и сжиганию жира: сила клетчатки

Клетчатка играет ключевую роль в здоровье кишечника, укрепляет иммунитет, регулирует уровень сахара и холестерина, снижает аппетит и способствует сжиганию жира. 

10/04/2025
Еще