Еда

40 Articles
Добавки
Мир

Вредные добавки, которые могут нанести ущерб вашему здоровью

Понимание состава продуктов и внимательное отношение к этикеткам может значительно снизить риски для здоровья.

Еда
Мир

Ультраобработанные продукты и их влияние на похудение и здоровье

Ультраобработанные продукты могут быть причиной множества проблем со здоровьем, включая увеличение веса и риск заболеваний, таких как рак и диабет, но отказ от...

Клетчатка
ГлавноеСпорт

7 продуктов с высоким содержанием клетчатки для снижения жира на животе

Продукты с высоким содержанием клетчатки не только улучшают пищеварение, но и поддерживают нормализацию обмена веществ, помогая вам достичь желаемых результатов в борьбе с...

Еда
Спорт

Как извлечь максимальную пользу из питания для эффективных тренировок

Оптимизация спортивного питания требует не только правильного выбора продуктов, но и внимания к сочетанию макронутриентов, тщательному пережевыванию и регулярной гидратации.

Тренировка
Спорт

Оптимизация питания для тренирующихся по методике кроссфит

Сбалансированное питание при кроссфите способствует не только физической форме, но и улучшению общего состояния здоровья.

Нут
Мир

Нут: углевод, который улучшает пищеварение и поддерживает микробиом

Нут — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт для здоровья кишечника и микробиома, который легко можно добавить в ежедневный рацион...

Яйца
Мир

Как часто нужно есть яйца, чтобы снизить риск болезни Альцгеймера

Регулярное употребление яиц оказывает заметное положительное влияние на здоровье мозга пожилых людей, снижая риск развития болезни Альцгеймера и улучшая когнитивные функции благодаря сочетанию...

Еда
Мир

Как просмотр чужой еды может провоцировать переедание: новое исследование

Новое исследование подтверждает, как визуальные сигналы могут изменять наше поведение, а также открывает путь к новым методам контроля потребления пищи и профилактики заболеваний,...

Углеводы
Спорт

Как углеводы влияют на результаты тренировки

Включение углеводов в рацион тренировки помогает добиться отличных результатов в процессе интенсивных тренировок, но важно помнить о правильном подходе и регулировке их количества...