Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Диета
Влияние японской диеты на психическое здоровье: как традиционные продукты могут бороться с депрессией
Традиционная японская диета, богатая омега-3 жирными кислотами, ферментированными продуктами и антиоксидантами, помогает улучшить психическое здоровье, уменьшая симптомы депрессии и стабилизируя эмоциональное состояние.
Олексій Федоренко26/07/2025
Продукты с низким содержанием углеводов: семь неожиданных вариантов
Углеводы могут быть полезной частью рациона, если правильно выбирать продукты, овощи, фрукты, бобовые и молочные продукты, которые содержат меньше углеводов, чем кажется, могут...
Олексій Федоренко20/07/2025
Досуг и диета: как калорийные ограничения влияют на психическое здоровье
Низкокалорийные диеты способны не только влиять на физическое состояние, но и лишать человека радости от повседневного досуга, снижая настроение, вызывая тревожность и нарушая...
Олексій Федоренко14/06/2025
Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника
Средиземноморская диета, зарекомендовавшая себя в кардиологии и профилактике нейродегенеративных заболеваний, теперь получает научную поддержку и как возможный инструмент при СРК.
Олексій Федоренко09/06/2025
Фрукты не враги фигуры: пять мифов, которые мешают питаться правильно
Фрукты несправедливо оказались в «серой зоне» полезного питания, однако научные данные и практический опыт специалистов подтверждают: исключать их из рациона — ошибка.
Олексій Федоренко28/05/2025
Один раз в день: как работает диета OMAD и кому она может навредить
Питание по системе OMAD может дать быстрые и ощутимые результаты, но при этом требует чёткого соблюдения правил и понимания всех рисков, связанных с...
Олексій Федоренко03/05/2025
Названы лучшие диеты для здорового старения: результаты масштабного исследования
Учёные выяснили, что соблюдение диеты, основанной на растительных продуктах и ограничении сахара, соли и переработанных ингредиентов, значительно увеличивает шансы дожить до 70 лет.
Олексій Федоренко12/04/2025
