PolitExpert
PolitExpert
Главная Диета

Диета

3 Articles
Фрукты
Мир

Фрукты не враги фигуры: пять мифов, которые мешают питаться правильно

Фрукты несправедливо оказались в «серой зоне» полезного питания, однако научные данные и практический опыт специалистов подтверждают: исключать их из рациона — ошибка. 

28/05/2025
Похудение
Мир

Один раз в день: как работает диета OMAD и кому она может навредить

Питание по системе OMAD может дать быстрые и ощутимые результаты, но при этом требует чёткого соблюдения правил и понимания всех рисков, связанных с...

03/05/2025
Правильное питание
Спорт

Названы лучшие диеты для здорового старения: результаты масштабного исследования

Учёные выяснили, что соблюдение диеты, основанной на растительных продуктах и ограничении сахара, соли и переработанных ингредиентов, значительно увеличивает шансы дожить до 70 лет. 

12/04/2025