PolitExpert
PolitExpert
Главная Без оборудования

Без оборудования

3 Articles
Тренировка
Спорт

Эффективные упражнения с собственным весом для борьбы с жиром

Для того чтобы избавиться от жира на животе после 40 лет, необходимо регулярно выполнять упражнения на кардио и укрепление кора, что способствует не...

22/07/2025
Тренировка
Спорт

4 эффективных упражнений с собственным весом, которые превосходят тренажеры после 40 лет

Упражнения с собственным весом становятся незаменимым элементом тренировки после 40 лет, помогая укрепить не только мышцы, но и суставы, улучшить баланс и повысить...

10/07/2025
Спорт
Спорт

Быстрый путь к подтянутому телу: 5 упражнений с весом тела, которые дают результат за две недели

Комплекс из пяти функциональных упражнений, выполняемых каждый день в течение двух недель с акцентом на точную технику и контроль дыхания. 

05/06/2025