Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today
Опыт, полученный в детстве и юности, может незаметно формировать реакции, поведение и установки, проявляющиеся в профессиональной сфере. Особенно сильно это отражается на тех, кто пережил травматичные события или длительные психологические воздействия, сформировавшие определённые модели выживания и адаптации. Эти паттерны сохраняются и в зрелом возрасте, влияя на отношения с коллегами, руководителями и общую рабочую эффективность.
Травматический опыт и страх перед авторитетом
Те, кто вырос в условиях контроля, подавления или эмоционального насилия, нередко испытывают тревожность в общении с руководителями. Любое замечание может восприниматься как угроза, а нейтральный тон начальника — как критика или проявление недовольства.
Подобные сотрудники часто стремятся избежать диалога, боятся выражать своё мнение и постоянно нуждаются в подтверждении своей ценности. Это снижает продуктивность, затрудняет коммуникацию и может вести к снижению профессиональной самооценки.
Недоверие и ощущение неполноценности
Если в детстве не было стабильной эмоциональной поддержки, то во взрослом возрасте может сохраняться убеждение, что человек «недостаточно хорош». Это проявляется в постоянной самокритике, неуверенности при принятии решений и болезненной реакции на обратную связь.
Такой сотрудник может быть крайне трудолюбивым, но внутри испытывать чувство неполноценности, даже при наличии объективных успехов. Он склонен игнорировать собственные достижения, полагая, что они случайны или незаслуженны.
Границы и склонность оставаться в токсичной среде
Люди с травматичным прошлым нередко не умеют выстраивать личные границы. Это может проявляться в чрезмерной самоотдаче, отказе от отдыха и терпении по отношению к несправедливому обращению со стороны начальства или коллег.
Отказ покинуть вредную рабочую среду часто объясняется убеждением, что страдать — это норма. В прошлом это было способом адаптации, но в реальной профессиональной жизни такая установка ведёт к выгоранию, снижению мотивации и хроническому стрессу.
Перекос продуктивности и поиск одобрения
Для многих людей, переживших эмоциональное пренебрежение, производительность становится способом заслужить любовь и внимание. Они работают на износ, стремясь к постоянному признанию и похвале, что порой воспринимается как необходимость для выживания.
Такая модель поведения вызывает перегрузку, ощущение несправедливости и усталость. Несмотря на внешнюю эффективность, человек ощущает внутреннюю пустоту, не умеет отдыхать и обесценивает свои достижения, стремясь к одобрению извне.
Работа с осознанием и преодолением паттернов
Выявление нездоровых моделей — первый шаг к их преодолению. Понимание, что текущие реакции — результат прошлой адаптации, позволяет начать перестраивать поведение, формируя новые способы взаимодействия в профессиональной среде.
Практики саморефлексии, ведение дневников, терапевтическая поддержка или участие в обучающих программах помогают осознанно выстраивать границы, доверять себе и другим, а также формировать более устойчивую профессиональную самооценку без опоры на травматичный опыт.
Напомним, ранее мы писали о том, почему переосмысление не всегда помогает.
