Согласно прогнозу, опубликованному на Glavcom, в период с 16 по 18 октября Землю накроет серия магнитных бурь средней силы, пишет Politexpert.
Астрономы отмечают, что вспышки на Солнце вызвали выброс корональной массы, из-за чего в ближайшие дни возможны колебания геомагнитного поля. Такие изменения неопасны для техники, но могут сказаться на самочувствии людей. Медики предупреждают, что особенно чувствительными к бурям остаются люди с хроническими заболеваниями и нарушениями сна.
Когда и какие бури ожидаются
По данным специалистов, магнитная активность начнёт расти уже 16 октября. Пик колебаний прогнозируется на 17 число, когда индекс бури достигнет уровня G1–G2, что соответствует 4–5 баллам по шкале К. 18 октября магнитное поле постепенно стабилизируется, однако слабые колебания могут сохраняться до конца недели.
Такие бури относятся к умеренным и способны вызывать лёгкие физиологические реакции у людей. Во время геомагнитных возмущений некоторые ощущают сонливость, головную боль, усталость или раздражительность. Учёные считают, что подобные симптомы связаны с воздействием магнитного поля на сосуды и нервную систему.
Как солнечная активность влияет на организм
Во время бурь увеличивается поток ионизированных частиц, достигающих земной атмосферы. Они взаимодействуют с магнитосферой, вызывая электромагнитные колебания. Организм человека, особенно сердечно-сосудистая и нервная системы, чувствительно реагирует на такие изменения. Это может привести к скачкам давления, учащённому сердцебиению или бессоннице.
Метеозависимым людям рекомендуется соблюдать спокойный режим и избегать стрессовых ситуаций. Врачи советуют больше отдыхать, пить воду, уменьшить употребление кофе и алкоголя. Полезно включить в рацион продукты, богатые калием и магнием: орехи, бананы, шпинат, тёмный шоколад.
Как снизить влияние магнитных бурь
Чтобы помочь организму адаптироваться, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил:
- соблюдать режим сна и отдыха;
- больше бывать на свежем воздухе;
- избегать переутомления и эмоциональных перегрузок;
- отказаться от гаджетов за час до сна;
- следить за артериальным давлением и уровнем жидкости в организме.
Для поддержания стабильного состояния полезны дыхательные практики и лёгкие физические упражнения, такие как растяжка или прогулка. Эти простые меры помогают снизить влияние солнечных возмущений на нервную систему и восстановить энергетический баланс.
Напомним, ранее мы писали про то, что певица Злата Огневич объявила тур 2025 года и рассказала, где купить билеты онлайн.
