Прогноз магнитных бурь на 20 и 21 сентября подготовлен на основе данных Главком, который использует официальные расчёты Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) при NOAA. По информации экспертов, колебания магнитного поля в эти дни могут достичь показателей, влияющих как на состояние здоровья, так и на работу технических систем, пишет Politexpert.
20 сентября ожидается относительно спокойная солнечная активность, но с признаками возрастания колебаний. 21 сентября прогнозируется К-индекс 4,3, что соответствует среднему уровню магнитной бури. Подобные явления относятся к «желтому» уровню и могут оказывать заметное воздействие на людей с хроническими заболеваниями, а также на работу радиосвязи и спутниковых систем.
Прогноз на 20 сентября
В субботу, 20 сентября, специалисты фиксируют солнечную активность с К-индексом 1,7. Этот показатель соответствует зелёному уровню и считается низким. Влияние на организм человека минимально, большинство людей не заметят изменений в самочувствии. Однако врачи отмечают, что даже при слабых колебаниях некоторые чувствительные группы населения могут испытывать лёгкие недомогания, включая усталость и перепады настроения.
Несмотря на общий спокойный фон, медицинские эксперты советуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями соблюдать осторожность. Важно контролировать давление и придерживаться щадящего режима дня, так как даже слабая активность Солнца способна спровоцировать сбои в работе организма у метеозависимых людей.
Прогноз на 21 сентября
На 21 сентября прогнозируется усиление солнечной активности. По данным SWPC, К-индекс составит 4,3, что соответствует среднему уровню магнитных бурь. Это уже заметное воздействие на магнитосферу Земли, которое может сопровождаться ухудшением самочувствия у большого числа людей. К наиболее распространённым симптомам относятся головные боли, сонливость, раздражительность и скачки артериального давления.
Кроме влияния на здоровье, средние магнитные бури способны повлиять на работу технических систем. Под удар попадают радиочастотные сигналы, спутниковая навигация и сети связи. В отдельных случаях возможны перебои в работе GPRS и других каналов передачи данных.
Как минимизировать негативное воздействие
Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм, врачи рекомендуют простые, но эффективные меры. В первую очередь — придерживаться правильного режима сна и отдыха. Полноценный сон и спокойный распорядок дня помогают легче переносить колебания магнитного поля.
Кроме того, следует обратить внимание на питание и водный баланс. Эксперты советуют исключить из рациона жирное и солёное, ограничить кофе и алкоголь. Полезно употреблять травяные чаи и больше воды. Лёгкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и контрастный душ также помогают стабилизировать общее состояние организма.
- высыпаться и избегать переутомления;
- употреблять больше жидкости, особенно чистой воды;
- снизить уровень стресса и избегать конфликтов;
- поддерживать лёгкую активность, например, пешие прогулки;
- контролировать давление и держать под рукой необходимые лекарства.
Напомним, ранее мы писали про китайский гороскоп на 19 сентября.
