Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Komanda
Кроссфит известен своей интенсивностью, но он подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Это сочетание силовых и аэробных упражнений помогает улучшить физическую форму, силу и здоровье сердца. Но, как показало новое исследование, регулярные тренировки могут также снижать потребность в лекарствах и даже предотвращать необходимость в хирургическом вмешательстве. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями.
Исследование, проведенное в Великобритании, охватило более 1200 человек в возрасте от 19 до 67 лет, которые занимались кроссфитом. Результаты показали, что 54% участников, принимавших лекарства до начала тренировок, снизили дозировку, а 69 человек полностью прекратили прием препаратов. В целом, многие участники отметили улучшение своего состояния, что позволило уменьшить количество посещений врачей.
Особенно заметные изменения произошли у людей, страдающих от хронической боли. Из 71 участника, которые рассматривали возможность операции, 55% сообщили о значительном улучшении и отмене хирургического вмешательства. Причиной этого стали улучшения в силе и выносливости, полученные благодаря тренировкам. Также многие участники отмечали уменьшение использования болеутоляющих препаратов.
Хотя исследование не подтверждает прямую зависимость между кроссфитом и улучшением здоровья, его результаты свидетельствуют о положительном влиянии физических нагрузок на хронические заболевания. Важно, что кроссфит не только укрепляет мышцы, но и помогает улучшить гибкость, уменьшить боль и стресс, что в итоге позволяет снизить зависимость от медикаментов и облегчить жизнь многим людям.
Напомним, ранее мы писали о том, что ежедневные прогулки могут снизить риск депрессии.
