PolitExpert
PolitExpert
Главная Усталость

Усталость

4 Articles
Мотивация
Мир

Как восстановить мотивацию и продолжить движение к целям в середине года

Если вы чувствуете, что потеряли мотивацию и энергия иссякла, дайте себе время на рефлексию, пересмотрите свои цели и постарайтесь настроиться на позитивные изменения.

31/07/2025
Бег
Спорт

Переутомление при занятиях бегом: признаки и пути предотвращения

Переутомление при беге возникает вследствие несоблюдения баланса между тренировками и отдыхом, его признаки проявляются как физическим, так и психологическим дискомфортом. 

31/05/2025
Усталость
Мир

10 признаков, что вам срочно нужен отпуск и перерыв от работы

Состояние постоянной усталости и раздражительности, ухудшение сна и здоровья, а также потеря интереса к жизни — ключевые признаки, которые указывают на необходимость незамедлительного...

30/05/2025
Зевота
Мир

Как быстро остановить зевоту: 10 необычных способов бодрствования

Зевота — это не всегда признак усталости, а часто просто сигнал организма о нехватке внешней стимуляции, поэтому применение неожиданных сенсорных или поведенческих методов...

26/04/2025