PolitExpert
PolitExpert
Главная Углеводы

Углеводы

2 Articles
Тренировка
Спорт

Энергия на старте: как углеводная загрузка влияет на организм спортсмена

Углеводная загрузка может дать краткосрочное преимущество в соревнованиях на выносливость, но сопровождается рядом рисков — от проблем с пищеварением до электролитного дисбаланс. 

14/06/2025
Углеводы
Спорт

Углеводная разгрузка и загрузка: скрытый ресурс для выносливости и рельефа

Метод углеводной разгрузки и загрузки позволяет не только снизить жировую массу и улучшить форму, но и добиться суперкомпенсации энергии, что значительно повышает выносливость,...

15/04/2025