PolitExpert
PolitExpert
Главная Силовые тренировки

Силовые тренировки

3 Articles
Мускулы
Спорт

Силовые тренировки: важный шаг к здоровью и долголетию

Силовые тренировки с отягощениями оказывают комплексное воздействие на здоровье, улучшая не только физическую форму, но и снижая риски развития многих хронических заболеваний. 

22/04/2025
Тренировка
Спорт

Лучшие способы восстановиться после силовой тренировки

Существуют научно подтвержденные способы снизить боль и усталость после силовых нагрузок, и среди них самыми эффективными признаны массаж, утягивающая одежда и водные процедуры...

19/04/2025
Силовая тренировка
ГлавноеСпорт

Как физическая нагрузка превращает мышцы в самоочищающуюся систему

Исследование немецких ученых раскрывает, как физическая нагрузка активирует белок BAG3, который помогает мышцам восстанавливаться.

27/11/2024