Руки

5 эффективных упражнений для подтяжки рук после 50: простые движения без тренажеров

Правильное питание, достаточное количество белка и воды, а также регулярное выполнение этих упражнений помогут вернуть форму вашим рукам и улучшить их внешний вид.

Олексій Федоренко26/06/2025