Разгрузочные дни

Зачем нужны перерывы в тренировках: объяснение важности разгрузочных недель

Регулярное восстановление — это не упущенное время, а важный шаг на пути к максимальной эффективности тренировок и поддержанию здоровья.

Олексій Федоренко24/11/2024