Weekly Newsletter
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident
Питание
Разнообразие продуктов питания как способ снижения риска диабета 2 типа
Рацион, богатый разнообразными источниками белка и овощей, играет ключевую роль в профилактике диабета 2 типа, снижая риск заболевания на 25% у женщин и...
Олексій Федоренко21/06/2025
Энергия на старте: как углеводная загрузка влияет на организм спортсмена
Углеводная загрузка может дать краткосрочное преимущество в соревнованиях на выносливость, но сопровождается рядом рисков — от проблем с пищеварением до электролитного дисбаланс.
Олексій Федоренко14/06/2025
Ученые назвали продукты, замедляющие биологическое старение организма
Растительная диета с высоким содержанием натуральных метиладаптогенов может существенно повлиять на замедление биологического старения, нормализуя активность генов без изменения их структуры.
Олексій Федоренко31/05/2025
Картофель и похудение: неожиданные выводы учёных
Оказывается, что обычный картофель способен сыграть ключевую роль в борьбе с ожирением и диабетом, если его готовить и употреблять правильно, ведь при этом...
Олексій Федоренко07/05/2025
Как ест силач: основы питания для эффективного пауэрлифтинга
Рацион силового спортсмена требует не только строгой дисциплины, но и понимания физиологических потребностей организма, а соблюдение системного подхода в питании позволяет обеспечить устойчивый...
Олексій Федоренко24/04/2025
Как изменится питание в ближайшие годы — и почему это неизбежно
Климатические риски, нестабильность поставок и нехватка ресурсов вынуждают пересмотреть глобальные продовольственные системы, и перейти к растительной диете.
Олексій Федоренко11/04/2025
Еда против воспаления: 5 продуктов, которые быстро помогут почувствовать себя лучше
Регулярное употребление антиоксидантных специй, растительных источников белка и полезных напитков может не только улучшить самочувствие, но и снизить риски многих хронических заболеваний.
Олексій Федоренко06/04/2025
Опасность расстройств пищевого поведения: что говорит наука
Пищевые расстройства не просто изменяют отношение к еде, они подчиняют сознание и тело, превращая каждую попытку контроля в шаг к разрушению.
Олексій Федоренко17/03/2025
Лучшие белковые блюда для сжигания жира на животе
Белковая пища – ключевой элемент для тех, кто хочет избавиться от жира, ведь она помогает ускорить метаболизм, дольше сохранять чувство сытости и поддерживать...
Олексій Федоренко26/02/2025
