Набор массы

Сколько калорий нужно для набора мышечной массы: практическое руководство

Чтобы набрать сухую мышечную массу и не получить лишний жир, нужно научиться рассчитывать и регулировать суточную калорийность питания в зависимости от текущих целей...

Олексій Федоренко04/05/2025