Мышечная масса

Пять упражнений с собственным весом для быстрого набора мышечной массы

Тренировка с собственным весом, выполненная в правильной технике с акцентом на медленные движения и контроль, позволяет активно развивать силу и мышечную массу. 

Олексій Федоренко29/04/2025