Главная Медитация

Медитация

4 Articles
Медитация
Досуг

Почему отвлечённость во время медитации — не провал, а инструмент

Отвлечения во время медитации не означают неудачу, а являются естественным и ценным элементом практики, который развивает навык возвращения внимания и помогает лучше понимать...

Лес
Досуг

Лесные ванны: как природа влияет на здоровье человека

Ежедневные короткие прогулки в природной среде без использования гаджетов и с концентрацией на дыхании, звуках и запахах активизируют иммунитет, снижают стресс и способствуют...

Эмоции
ГлавноеДосуг

Эмоциональный интеллект: как управлять своими чувствами

Осознание своих чувств и применение простых техник помогает не только контролировать негативные эмоции, но и способствует гармонии в жизни.

Медитация
Досуг

Медитация: путь к внутреннему спокойствию в ритме города

Искусство медитации — это не магия и не мгновенное решение всех проблем, это постепенный процесс, который позволяет научиться контролировать свои эмоции.