PolitExpert
PolitExpert
Главная Диета

Диета

5 Articles
Стресс
Досуг

Досуг и диета: как калорийные ограничения влияют на психическое здоровье

Низкокалорийные диеты способны не только влиять на физическое состояние, но и лишать человека радости от повседневного досуга, снижая настроение, вызывая тревожность и нарушая...

14/06/2025
Диета
Мир

Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника 

Средиземноморская диета, зарекомендовавшая себя в кардиологии и профилактике нейродегенеративных заболеваний, теперь получает научную поддержку и как возможный инструмент при СРК. 

09/06/2025
Фрукты
Мир

Фрукты не враги фигуры: пять мифов, которые мешают питаться правильно

Фрукты несправедливо оказались в «серой зоне» полезного питания, однако научные данные и практический опыт специалистов подтверждают: исключать их из рациона — ошибка. 

28/05/2025
Похудение
Мир

Один раз в день: как работает диета OMAD и кому она может навредить

Питание по системе OMAD может дать быстрые и ощутимые результаты, но при этом требует чёткого соблюдения правил и понимания всех рисков, связанных с...

03/05/2025
Правильное питание
Спорт

Названы лучшие диеты для здорового старения: результаты масштабного исследования

Учёные выяснили, что соблюдение диеты, основанной на растительных продуктах и ограничении сахара, соли и переработанных ингредиентов, значительно увеличивает шансы дожить до 70 лет. 

12/04/2025