PolitExpert
PolitExpert
Главная Бег

Бег

3 Articles
Бег
Спорт

Переутомление при занятиях бегом: признаки и пути предотвращения

Переутомление при беге возникает вследствие несоблюдения баланса между тренировками и отдыхом, его признаки проявляются как физическим, так и психологическим дискомфортом. 

31/05/2025
Тренировка
Спорт

Пять упражнений с собственным весом, которые сжигают жир быстрее бега

Прыжковые и функциональные упражнения с собственным весом активируют сразу несколько групп мышц, ускоряют обмен веществ и сжигают больше калорий, чем монотонный бег.

18/04/2025
Кардиотренировка
ГлавноеСпорт

Почему кардио на голодный желудок может быть не лучшим вариантом для похудения

Кардио на голодный желудок может показаться идеальным вариантом для сжигания жира, но на деле эта практика не всегда приводит к эффективному похудению. 

10/02/2025