PolitExpert
PolitExpert
Главная Аэробика

Аэробика

3 Articles
Аэробика
Спорт

Силовая аэробика: эффективный тренажер для тела и сжигания жира

Высокоинтенсивная нагрузка и использование отягощений делают силовую аэробику сложной для новичков, особенно для тех, кто не имеет опыта в фитнесе, кроме того, она...

03/07/2025
Аэробика
Спорт

Аэробные тренировки ускоряют жиросжигание и делают тело рельефным

Эффективная аэробная тренировка должна быть регулярной, умеренно интенсивной, соответствующей уровню подготовки и сочетаться с силовыми упражнениями и диетой. 

25/05/2025
Тренировка
ГлавноеСпорт

Как физическая активность влияет на когнитивные способности людей с СДВГ

Аэробные упражнения могут временно улучшить когнитивные функции у людей с СДВГ, повышая уровень торможения в мозге и способствуя улучшению контроля над движениями и...

18/02/2025