Согласно данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, в период с 8 по 9 октября 2025 года ожидаются умеренные колебания геомагнитного поля. Уровень солнечной активности достигнет К-индекса 4,7 во вторник, а к среде снизится до 3 баллов, что указывает на ослабление влияния магнитных бур. Подобные колебания могут вызывать у метеочувствительных людей временные недомогания, усталость и нарушения сна, пишет Politexpert.
Магнитные бури возникают вследствие выброса солнечной плазмы, состоящей из заряженных частиц, которые достигают магнитосферы Земли через 48–72 часа после вспышек на поверхности Солнца. В этот момент магнитное поле планеты подвергается возмущениям, а поток частиц взаимодействует с атмосферой, вызывая заметные биологические и технические эффекты — от перепадов давления у людей до перебоев связи.
Прогноз солнечной активности на 8 и 9 октября
Во вторник, 8 октября, геомагнитная обстановка останется на уровне средней интенсивности: К-индекс 4,7 будет соответствовать «желтому уровню» предупреждения. Это означает, что организм некоторых людей может реагировать на солнечную активность повышенной утомляемостью, раздражительностью или нарушением концентрации внимания. Особенно это касается людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильным артериальным давлением.
9 октября ожидается спад активности — К-индекс снизится до отметки 3, что считается «зеленым уровнем» и не несет значительной угрозы для здоровья. Тем не менее специалисты напоминают, что прогноз обновляется каждые три часа, поскольку магнитное поле Земли динамично реагирует на новые потоки солнечных частиц, и реальная сила бурь может меняться в течение суток.
Влияние магнитных бурь на самочувствие человека
Магнитные возмущения влияют на биоэлектрические процессы в организме. Исследования, проведенные учёными из Европейского космического агентства, подтверждают, что во время сильных бурь происходит изменение ритмов мозга и уровня мелатонина — гормона, регулирующего сон и бодрствование. В результате человек может ощущать слабость, тревожность, апатию или, напротив, внутреннее возбуждение.
Особенно остро реакцию на магнитные волны переживают люди с нарушением обмена веществ, гипертонией и повышенной чувствительностью нервной системы. Медики советуют в такие дни избегать стрессов, сократить физические нагрузки и соблюдать режим отдыха, поскольку нервная система требует больше времени для восстановления.
Как минимизировать воздействие магнитных бур
Во время магнитных колебаний организм нуждается в стабилизации. Важно сохранять спокойствие, соблюдать режим сна, не переутомляться и следить за питанием. Полезно ограничить употребление кофеина, алкоголя и солёной пищи, а также пить больше воды для поддержания нормального водного баланса.
Специалисты также рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, не перегреваться и не находиться долго под прямыми солнечными лучами. Контрастный душ утром поможет активизировать кровообращение, а вечером — расслабить сосуды и снизить уровень стресса. Для людей с хроническими заболеваниями полезно заранее иметь при себе назначенные препараты и контролировать давление.
Наиболее чувствительные к бурям дни проходят безопаснее, если соблюдать умеренность во всем — от физической активности до эмоциональных реакций. Сохранение спокойного ритма жизни в эти периоды помогает телу легче адаптироваться к внешним изменениям магнитного поля.
Напомним, ранее мы писали про магнитные бури 5–6 октября.
Комментировать