Досуг Архивы - Страница 14 из 21

Как повысить мотивацию к тренировкам: неожиданный эффект цифрового дуэта

Физическая активность доказала свою эффективность в снижении тревожности и депрессии, и сочетание простого трекинга шагов с краткими практиками осознанности может стать поворотным решением...

Олексій Федоренко20/04/2025

Досуг

Разум в движении: как тело помогает управлять умом

Нервная система связана с телом множеством каналов восприятия и передачи сигналов, и когда человек учится использовать эту связь — через внимание к взгляду.

Олексій Федоренко19/04/2025

Досуг

Как прекратить слюнотечение во сне: 12 практических решений

Слюнотечение во сне часто связано с положением тела, дыханием через рот или сниженным тонусом мышц глотки, и может быть успешно устранено с помощью...

Олексій Федоренко18/04/2025

Досуг

Скрытая цена вечернего бокала вина: как алкоголь влияет на ваше здоровье

Независимо от того, как часто вы используете алкоголь для снятия стресса, важно осознавать его скрытые опасности для здоровья, включая риск развития рака.

Олексій Федоренко17/04/2025

Досуг

Как выйти из ловушки избыточного мышления и тревожных сценариев

Постоянное переосмысление событий, поиск идеальных решений и ментальный анализ эмоций формируют устойчивые нейронные связи в мозге, укрепляя тревожность и мешая эмоциональному контакту.

Олексій Федоренко16/04/2025

Досуг

Сезонный гид по Турции: когда ехать в Анталию, а когда — в Каппадокию

Турция — удивительная страна, где разнообразие ландшафтов и климатических зон создает широкие возможности для путешествий в любое время года.

Андрей Коваль16/04/2025

Досуг

Когда ребенку можно начать заниматься соревновательными видами спорта

Для того чтобы ребенок начал заниматься соревновательными видами спорта, важно учитывать его физическую, психологическую и социальную готовность.

Олексій Федоренко15/04/2025

Досуг

Естественные способы выглядеть свежо весь день без косметики

Невозможно постоянно находиться в идеальной форме, но можно выработать простую и эффективную систему, которая поможет выглядеть бодро и ухоженно даже в самые загруженные...

Олексій Федоренко14/04/2025