PolitExpert
PolitExpert
Главная Собственный вес

Собственный вес

3 Articles
Тренировка
Спорт

Эффективные упражнения с собственным весом для борьбы с жиром

Для того чтобы избавиться от жира на животе после 40 лет, необходимо регулярно выполнять упражнения на кардио и укрепление кора, что способствует не...

22/07/2025
Тренировка
Спорт

Эффективная тренировка с собственным весом: 6 упражнений для набора мышц

Комплекс из шести упражнений с собственным весом охватывает все основные мышечные группы, позволяя нарастить мышцы, улучшить баланс и координацию. 

22/05/2025
Упражнения
Спорт

4 эффективных упражнения для наращивания мышц без использования веса

Эти упражнения — отличный способ нарастить мышцы без необходимости использовать дополнительное оборудование или отягощения, что позволяет тренироваться в любом месте и в любое...

09/05/2025