Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today
Дружба — это не просто бесконечное пребывание рядом с человеком, но и умение выстраивать баланс между близостью и дистанцией. Многие считают, что в отношениях с другом важно быть рядом всегда, однако в реальности расстояние может стать тем самым элементом, который укрепит эту связь. Это не обязательно означает физическую дистанцию, а скорее эмоциональную или психическую. Справедливо ли думать, что для поддержания настоящей дружбы необходимо быть всегда в шаге друг от друга?
Исследования показывают, что чем более индивидуальными и автономными остаются связи между людьми, тем крепче они могут быть в долгосрочной перспективе. Дружба, когда люди не давят друг на друга своей постоянной близостью, может развиваться и процветать гораздо естественнее. Возможность брать паузы и настраивать общение под нужды каждой стороны открывает новые горизонты для обоих участников.
Почему важно регулировать уровень близости?
Зачастую в отношениях возникает ситуация, когда одному человеку необходимо больше внимания или общения, чем другому. Непонимание этой разницы может привести к обидам и разрыву. Однако регулирование уровня близости в дружбе дает возможность сохранить хорошие отношения, не перегружая их чрезмерной интенсивностью.
Существуют разные способы «регулирования» близости в дружбе:
- Изменить частоту встреч, переходя от постоянных встреч к редким, но насыщенным.
- Переключиться с индивидуальных бесед на более групповые встречи.
- Ограничить рамки обсуждения интимных вопросов, оставив друзей для других задач.
Это не всегда означает ухудшение отношений. Наоборот, такой подход может усилить дружбу, когда она остается комфортной для обеих сторон. Важным моментом является понимание, что каждый человек в отношениях имеет свои потребности, и нужно уметь прислушиваться к ним.
Как избегать разочарования в дружбе?
Когда дружба кажется «неравномерной», важно не торопиться с выводами. Может быть, это просто период, когда одному из друзей нужно больше времени для себя, а другому — наоборот, больше общения. Важно понимать, что не всегда отсутствие контакта означает отсутствие желания поддерживать связь.
Для решения подобных ситуаций необходимо:
- Честно обсудить с другом свои чувства и ожидания.
- Дать другому человеку пространство для выражения своих потребностей.
- Пересмотреть совместные моменты, чтобы они оставались приятными и не вызывали напряжения.
Иногда стоит дать другу немного пространства, чтобы он смог вернуться и, возможно, вернуть ту же теплоту в отношения, что и раньше. Принятие изменения в темпе общения может улучшить гармонию в дружбе.
Нужны ли идеальные ожидания?
В дружбе, как и в других отношениях, ожидания играют важную роль. Чрезмерное ожидание от друга чего-то невозможного может привести к разочарованиям. Например, мы не можем ожидать от одного друга, чтобы он удовлетворял все наши потребности: от эмоциональной поддержки до профессиональных советов. Это может стать тяжким бременем как для вас, так и для вашего друга.
Ключевые моменты, которые стоит помнить:
- Найдите человека для каждой конкретной роли, а не требуйте от одного всего.
- Признайте, что каждый друг может быть недостаточно доступен или готов дать вам то, что вам нужно, в данный момент.
- Не забывайте, что ожидания должны быть гибкими и адаптироваться к ситуации.
Понимание того, что дружба — это процесс, а не статичная концепция, позволяет избегать разочарований и строить отношения на долгосрочной и взаимовыгодной основе.
Напомним, ранее мы писали о том, как долговая нагрузка влияет на эмоциональное состояние.