Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Politexpert
Газлайтинг — это тонкая и коварная форма манипуляции, которая заставляет человека сомневаться в своей реальности. Часто мы даже не осознаем, как глубоко оказались втянутыми в эту игру. Возможно, вы не раз ловили себя на мысли, что вам проще извиниться или замолчать, лишь бы избежать конфликта. Но чем больше мы уступаем, тем сильнее крепнут путы манипулятора. Почему же мы поддаёмся этим уловкам и как выбраться из этого порочного круга?
Часто люди извиняются, даже если не виноваты. Это похоже на своеобразный способ сохранить мир, но в реальности — это идеальная тактика для манипулятора. Каждый раз, говоря «прости», мы как будто подтверждаем его версию событий, даже если она далека от правды. Чем больше мы извиняемся, тем сложнее становится защищать свои границы. Каждое извинение как маленький кирпичик укрепляет стену иллюзий, которую строит газлайтер.
Другой способ, которым манипуляторы удерживают нас в своих сетях, — это игра в доказательства. Мы отчаянно пытаемся убедить их в своей правоте, ищем подтверждения, перебираем факты, но всё напрасно. Ведь манипулятору не важна истина, ему важен контроль. Чем больше мы стараемся доказать свою правоту, тем сильнее увязаем в этом бесполезном споре. Наши усилия лишь подогревают уверенность манипулятора в его власти над нами.
Молчание из страха перед конфликтом — ещё одна ловушка, в которую легко попасть. Постепенно привычка умалчивать перерастает в стратегию выживания. Чем реже мы говорим о своих чувствах и потребностях, тем легче манипулятору укреплять своё господство. Тишина становится как липкий туман, который размывает границы и лишает нас уверенности в себе. Но каждый раз, когда мы выбираем молчание, мы дарим манипулятору ещё больше власти над нашими мыслями и чувствами.
Напомним, ранее мы писали про скрытые силы, которые помогают справляться с жизненными сложностями.