По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC), 5 и 6 октября 2025 года на Земле ожидается спокойная солнечная активность. Как сообщает Politexpert, уровень геомагнитного возмущения останется в пределах К-индекса 3,7, что соответствует «зелёному» уровню и не несёт угрозы для здоровья.
Медики отмечают, что даже слабые колебания магнитного поля могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей. В эти дни возможно лёгкое чувство усталости, сонливости или головной боли, однако серьёзных рисков не прогнозируется. Эксперты рекомендуют соблюдать спокойный режим, избегать стрессов и не перегружать организм физическими нагрузками.
Прогноз солнечной активности на выходные
Согласно данным SWPC, 5 октября (воскресенье) и 6 октября (понедельник) геомагнитная обстановка останется стабильной. Показатели солнечного ветра не превышают средних значений, выбросов корональной массы с поверхности Солнца не зафиксировано. Это означает, что энергетические потоки не достигнут Земли и не вызовут сильных магнитных бурь.
Для справки: К-индекс — это числовой показатель активности магнитного поля планеты, измеряемый по девятибалльной шкале.
- Уровень 1–4 — спокойная геомагнитная обстановка, не влияющая на человека.
- Уровень 5–6 — умеренные бури, способные вызвать недомогание у метеочувствительных людей.
- Уровень 7–9 — сильные магнитные шторма, при которых возможны сбои в работе радиосвязи и спутниковых систем.
Таким образом, грядущие дни пройдут под знаком низкой активности, что особенно благоприятно для людей с хроническими заболеваниями и нарушениями сна.
Почему магнитные бури влияют на человека
Магнитные бури возникают в результате вспышек на Солнце, когда в космос выбрасываются потоки заряженных частиц — протонов и электронов. При столкновении с магнитным полем Земли они вызывают электромагнитные возмущения, которые могут воздействовать на нервную и сердечно-сосудистую систему человека. Особенно чувствительны к ним пожилые люди, гипертоники и страдающие от сердечных аритмий.
Во время повышенной солнечной активности некоторые могут ощущать:
- головные боли и скачки давления;
- снижение концентрации внимания и повышенную утомляемость;
- перепады настроения и нарушения сна.
Однако при слабом уровне бурь организм быстро адаптируется. Достаточно придерживаться здорового режима и избегать переутомления.
Как облегчить состояние во время магнитных колебаний
Врачи советуют во время колебаний магнитного поля придерживаться простых правил:
- высыпаться и соблюдать режим отдыха;
- ограничить кофе, алкоголь, жирную и солёную пищу;
- пить не менее 1,5–2 литров воды в день;
- включить в рацион продукты, богатые магнием (овсянка, орехи, зелень, бананы);
- совершать лёгкие прогулки на свежем воздухе, но избегать перегрева и прямых солнечных лучей.
Дополнительно можно принимать контрастный душ утром для бодрости и расслабляющую ванну вечером для снятия напряжения. Людям с хроническими заболеваниями стоит заранее подготовить необходимые препараты, чтобы быстро скорректировать давление или сердечный ритм в случае необходимости.
Когда стоит обратиться к врачу
Если во время магнитных бурь появляются резкие боли в сердце, головокружения или затруднённое дыхание, следует обратиться за медицинской помощью. Такие симптомы не всегда связаны с солнечной активностью и могут указывать на другие заболевания.
Врачи напоминают: солнечные колебания влияют на каждого по-разному, и главный способ защиты — внимательное отношение к собственному телу. Регулярный сон, умеренные нагрузки и стабильное питание позволяют минимизировать влияние космической погоды на организм.
Напомним, ранее мы писали про суперлуние 7 октября 2025.