Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today
Недавний отчет о мировом счастье утверждает, что дружба играет ключевую роль в нашем благополучии. Социальные связи помогают защититься от стресса и депрессии, а также являются неотъемлемой частью психоэмоционального состояния. Особенно важно иметь поддерживающих друзей, с которыми можно разделить трудные моменты.
Интересным является факт, что с 2006 года количество молодых людей, не имеющих социальной поддержки, увеличилось на 39%. Это указывает на растущее чувство одиночества, которое сильно влияет на уровень счастья, особенно в молодом возрасте.
Социальная изоляция среди молодежи: причины и последствия
Молодежь, возраст которой составляет от 18 до 29 лет, раньше считалась наиболее счастливым периодом жизни. Однако, согласно последнему отчету о мировом счастье, социальная изоляция среди этой возрастной группы увеличилась. Проблемы с социальной связностью, такие как отсутствие близких друзей, могут негативно повлиять на психическое здоровье и общее восприятие жизни.
К сожалению, наблюдается снижение показателей счастья среди молодежи. Исследования показывают, что одна из пяти молодежных групп по всему миру чувствует одиночество и отсутствие поддержки, что значительно увеличивает уровень стресса и депрессии.
Друзья как защита от стресса и депрессии
Исследования подтверждают, что наличие хотя бы одного близкого друга способствует улучшению общего самочувствия. Люди, которые имеют поддержку в виде близких друзей, на 16% более удовлетворены своей жизнью. Это открытие подчеркивает важность формирования крепких социальных связей, начиная с ранних лет.
Для студентов, например, установление дружеских связей в первые недели учебы помогает избежать депрессии и поддерживает общее благополучие. Ранние социальные связи влияют на эмоциональное состояние на протяжении многих лет.
Как укрепление социальных связей помогает бороться с депрессией и одиночеством
Существует ряд мероприятий, направленных на улучшение социальной связи среди молодежи. Одним из эффективных методов является изменение восприятия эмпатии между людьми. Исследования показали, что студенты, которые учат своих сверстников проявлять эмпатию и интерес к социальной жизни, начинают больше общаться и строить устойчивые дружеские отношения.
Эти вмешательства помогают создать поддерживающее окружение, что, в свою очередь, положительно влияет на психическое здоровье и общее ощущение счастья. Студенты, осознающие, что окружающие готовы помочь, чаще идут на социальные риски, такие как разговор с незнакомыми людьми или открытость в общении.
Инвестиции в социальные связи для достижения счастья
Согласно последнему отчету о мировом счастье, человеческие связи, доброта и доверие являются основой счастья. Эти факторы не требуют больших затрат, но их влияние на эмоциональное благополучие огромно. Важно вкладывать время и усилия в построение искренних отношений с другими, что приносит пользу на протяжении всей жизни.
Для достижения долгосрочного счастья важно не только поддерживать крепкие связи, но и активно искать новые возможности для укрепления социальных отношений. В конечном итоге, счастье зависит от силы наших связей и уровня доверия между людьми.
Напомним, ранее мы писали о том, как услышать свой внутренний голос.