18+

Ученые представили диету для улучшения психического здоровья

Ученые представили диету для улучшения психического здоровья
Фото: pixabay.com/PD
72
0

Последние исследования подтвердили теорию о том, что питание тесно связано с психическим здоровьем человека.

Определенный рацион может выступить в качестве некой терапии при ряде психологических отклонений, уверены ученые.

Еда играет большую роль в профилактики шизофрении, синдрома дефицита внимания, гиперактивности и болезни Альцгеймера.

В ходе экспериментов, которые приводит издание Planet Today, две трети, кто не имел проблем с психикой, употребляли свежие фрукты или свежевыжитые соки. Тоже самое относится и к овощам. Нервные люди чаще всего ели чипсы, бургеры, сухарики, шоколад и другие «неполезные углеводы».

Чтобы быть в постоянно активном состоянии и не унывать, нужно есть больше сложных углеводов, минералов, жирных кислот, и пить не менее двух литров воды.

Автор: Вероника Смирнова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
Читайте новости в краткой ленте, собранной
персонально для вас