Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

«Противоречивая аскорбинка»: ученые рассказали о пользе и вреде витамина С для человека

«Противоречивая аскорбинка»: ученые рассказали о пользе и вреде витамина С для человека
Фото: pixabay.com-CC0 Public Domain
212
0

Специалисты рассказали, следует ли во время простуды употреблять аскорбиновую кислоту для скорейшего выздоровления.

Весьма распространено мнение, что во время простуды следует принимать аскорбиновую кислоту, поскольку витамин С способствует восстановлению иммунитета и помогает скорее выздороветь. Некоторые утверждают, что целебная аскорбинка эффективна даже против рака. На самом деле все немного не так.

Как отмечает агентство РИА Новости, специалисты установили: в сутки организму нужно примерно 90 миллиграмм аскорбиновой кислоты. При этом здоровому человеку рекомендуется не превышать дозу в один грамм в сутки, поскольку в обратном случае эффективность витамина С не только снижается, но и даже возможно нанесение вреда человеческому организму.

Так, ученые из лаборатории витаминов и минеральных веществ ФИЦ «Питания и биотехнологии» заявили, что повышенная доза аскорбиновой кислоты способна привести к возникновению диареи и раздражению желудочно-кишечного тракта.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Анжелика Сталиновская

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт