18+

Психологи рассказали, как избежать стресса во время работы

Психологи рассказали, как избежать стресса во время работы
Психологи рассказали, как избежать стресса во время работы / pixabay.com/PD
66
0

Специалисты из немецкого университета Гамбурга провели исследование, в результате которого выяснили, что на работе человек испытывает стресс.

Специалисты из немецкого университета Гамбурга провели исследование, в результате которого выяснили, что на работе человек испытывает стресс. Недостаток сна, перекусы, напряжение — всё это негативно влияет на организм. Чтобы побороть последующие проблемы с кишечником, нервами, исследователи советуют делать небольшие перерывы в работе.

Психологи рассказали, как избежать стресса во время работы

Источник фото: pixabay.com/PD

Для продуктивной работы рядом с компьютером стоит расположить растение, на которое можно переключиться и зрительно отдохнуть. Также ученые рекомендуют приобрести в офис небольшое животное: рыбок, птичек или любое земноводное.

Во время продуктивного рабочего дня специалисты советуют делать каждый час перерыв и заниматься небольшой зарядкой, например, делать приседания, круговые повороты торсом или наклоны.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.


Комментарии
ПолитЭксперт