Ученые назвали восемь поводов чаще выезжать на природу

Ученые назвали восемь поводов чаще выезжать на природу
Фото: pixabay.com- CC0 Public Domain
691
0

Многие люди целые дни проводят в помещениях с флуоресцентными лампами перед мониторами компьютеров, а приходя домой включают технику и телевизоры. Эксперты уверены, что все эти факторы крайне негативно влияют как на физическое, так и на психологическое здоровье и называют восемь факторов, которые заставят любого выйти на улицу и провести немного времени наедине с природой.

Многие люди целые дни проводят в помещениях с флуоресцентными лампами перед мониторами компьютеров, а приходя домой включают технику и телевизоры. Эксперты уверены, что все эти факторы крайне негативно влияют как на физическое, так и на психологическое здоровье и называют восемь факторов, которые заставят любого выйти на улицу и провести немного времени наедине с природой.

Одним из факторов стало то, что ученые из университета Мичигана провели исследование и установили, что даже прогулка среди небольшого парка или ботанического сада способствует улучшению краткосрочной памяти.

Также несколькими исследованиями было доказано, что на свежем воздухе меняется восприятие стресса, и человек после небольшой прогулки по лесу становится менее нервным и уравновешенным, как будто после посещения курса специальной терапии.

Отмечается, что ученые провели исследование, по которому одна группа студентов проживала в лесу, а другая – в мегаполисе, при этом первые реже страдали от воспалительных и психологических заболеваний, что также можно отнести к благотворному влиянию свежего воздуха.

Помимо этого существует понятие «усталого мозга», при котором жителю города никак не удается расслабиться. Помочь ему в этом может поход на природу, уверены психологи. При этом даже простой просмотр картинок с видами деревьев или моря помогают «отдохнуть» мозгам.

Немаловажен и тот факт, что отсутствие гаджетов и искусственного электричества благотворно влияет и на сетчатку глаза, а также помогает проводить профилактику близорукости. Так, на Тайване давно установили тот факт, что гуляющие в парках школьники, реже страдают от проблем со зрением.

Кроме того, времяпрепровождение на природе способно повысить уровень продуктивности, настроить мысли на креативный лад, а также помогает сосредоточиться.

При регулярных прогулках на свежем воздухе нормализуется кровяное давление, снижается средний пульс и на 15% падает гормон стресса, который так знаком жителям мегаполисов.

Кроме того, есть ученые, которые не раз проводили эксперименты в данной сфере, доказывающие, казалось бы, совсем невероятное благотворное влияние природы на человека. Так, японские исследователи давно установили, что в регионах с большим количеством лесов, уровень заболеваний раком гораздо ниже. Исследователи же области здравоохранения также подчеркнули, что уровень заболеваний на природе снижается, иммунитет становится крепче, а продолжительность жизни возрастает, в среднем, на 12%.

Автор: Татьяна Пашкова

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт