Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Учёные: ранние подъёмы благоприятно влияют на здоровье человека

Учёные: ранние подъёмы благоприятно влияют на здоровье человека
Фото: pixabay.com/CC0 Public Domain
594
0

Проведенные специалистами многочисленные опыты позволили определить наиболее благоприятное время для сна. Благодаря полученным в ходе испытаний данных установлено, что лучше ложиться спать до 23 часов, а также рано пробуждаться.

Проведенные специалистами многочисленные опыты позволили определить наиболее благоприятное время для сна. Благодаря полученным в ходе испытаний данных установлено, что лучше ложиться спать до 23 часов, а также рано пробуждаться. Об этом информирует медиа-ресурс «Царь Град».

Люди, придерживающиеся такого графика, наиболее активны и работоспособны. Ученые доказали, что поздний сон провоцирует у человека мозговые нарушения. Те, кто предпочитает ложиться спать после полуночи, больше остальных подвержены снижению мыслительных функций.

Ученые обнаружили, что во время сна мозг вырабатывает гормоны, которые позволяют успокаивать нервную систему и выводить из организма токсичные соединения, что несомненно положительно сказывается на здоровье человека. Выработка специальных веществ происходит в определенное время, которое и было выбрано учеными в качестве рекомендуемого.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Наум Иванов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт