Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Ученые назвали четыре главных фактора долголетия

Ученые назвали четыре главных фактора долголетия
1283
0

Специалисты из Швеции составили четыре главных фактора, напрямую связанных с высокой продолжительностью жизни.

Специалисты из Швеции составили четыре главных фактора, напрямую связанных с высокой продолжительностью жизни.

По словам ученых, необходимыми элементами долголетия можно смело назвать отказ от курения, регулярную физическую активность, умеренное употребление алкоголь и сбалансированную диету.

Касательно физической активности, ученые отмечают, что в неделю необходимо тратить не менее 150 минут на активные упражнения. По поводу алкоголя тоже есть определенные рекомендации: специалисты напоминают, что в неделю можно употреблять не более 420 граммов водки иди другого крепкого спиртного напитка. Диета же должна быть сбалансирована по уровню  содержания питательных веществ и витаминов.

Ученые назвали четыре главных фактора для долголетия

В исследовании шведских ученых приняли участие более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. У всех респондентов на начало эксперимента не наблюдались раковые или сердечно-сосудистые заболевания. К концу исследований в 2014 году более 8,5 тысяч мужчин умерли, еще 6,5 скончалось среди женщин. После выявления причин смертей стало известно, что напрямую все зависело от образа жизни.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Анжелика Сталиновская

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт