Психолог рассказал, как лучше всего бороться с телефономанией

Психолог рассказал, как лучше всего бороться с телефономанией
Фото: pixabay.com/PD
647
0

Редакция «ПолитЭксперта» обратилась к психологу, чтобы выяснить причины телефономании и как с ней бороться.

Как сообщают специалисты международных университетов, телефономания считается опасной болезнью, которой подвержены десятки тысяч людей во всем мире. Однако решение проблемы все-таки есть, заявляют ученые. Американские исследователи предложили зависимым людям провести эксперимент. В течение нескольких дней испытуемым предлагалось вместо телефона носить с собой «протез гаджета», чтобы люди осознали, сколько раз в день они уделяют устройству драгоценное время.

«Протез» представлял собой черный пластик, который весом и размером напоминал мобильный аппарат. Выяснилось, что 35% добровольцев ощущали несуществующую вибрацию от якобы телефона. Другие 29% признались, что в течение нескольких минут постоянно заглядывали в «протез», поскольку не представляют своей жизни без гаджета.

Редакция «ПолитЭксперта» обратилась к психологу, доценту кафедры обще практики Марине Вакуленко. Врач рассказала, что существуют менее радикальные способы лечения телефономании.

Займитесь спортом, вязанием, плаванием, наконец. Когда человек что-то делает, то меньше времени остается на «игрушки» нового поколения.

Прежде всего, сообщает психолог, нужно удалить с устройства ненужные программы, которые отвлекают звуковыми оповещениями, ведь главная функция мобильного - это звонки. После этого следует больше проводить свободного времени за каким-либо занятием, чтобы заглядывать а телефон было не интересно, завершает медик.

Автор: Максим Фрай

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт