Ученые рассказали о способе победить стресс

Ученые рассказали о способе победить стресс
Фото: Федеральное агентство новостей - Елизавета Акимова
542
0

По результатам исследований ученые из Британии выяснили, что уменьшить стресс и тревогу может банальное употребление фруктов и овощей.

По результатам исследований ученые из Британии выяснили, что уменьшить стресс и тревогу может банальное употребление фруктов и овощей.

Для того чтобы сделать такой вывод специалистам пришлось проанализировать данные 60 тысяч жителей Австралии в возрасте от 45 лет.

Ученые изучили, какое количество фруктов и овощей потребляют люди, и какой образ жизни он ведут, а также как часто эти люди нервничают и находятся в состоянии стресса.

По результатам исследований оказалось, что достаточно употреблять 3-4 порции фруктов и овощей в день, чтобы снизить тревогу и стресс. Вовсе избавиться от стресса поможет употребление 7 порций овощей и фруктов в день.

Автор: Олег Шувалов

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт