Американские исследователи из медцентра при университете Раш пришли к неожиданному выводу: специальные приложения для отслеживания сна не помогают решить проблему бессонницы, а только усугубляют ее.
Американские исследователи из медцентра при университете Раш пришли к неожиданному выводу: специальные приложения для отслеживания сна не помогают решить проблему бессонницы, а только усугубляют ее. Причиной этому становится серьезная обеспокоенность человека, который очень хочет повысить качество и время своего сна.
Такое волнение людей ученые называют «ортосомнией», которое означает, что человек всеми способами пытается достичь идеального сна.
Так, среди американцев такое расстройство стало довольно популярно: получая в подарок такой прибор, люди напротив, начинают еще больше волноваться о качестве своего сна. Сейчас среди граждан США 15% используют подобные приложения, и всем им грозит не столько расстройство сна, сколько расстройство психики из-за постоянных переживаний.
Ученые и вовсе советуют отказаться от таких приложений или, по крайней мере, не зацикливаться на них, ведь обеспечить себе хороший и крепкий сон можно и без таких приборов, к примеру, просто не наедаясь перед сном.
