18+

Врач Карабулут призвал включить в рацион питания виноград и гранат

Врач Карабулут призвал включить в рацион питания виноград и гранат
Фото: - Федеральное агентство новостей  /  Анна Чудакова

Ряд простых продуктов может помочь человеку поддерживать свое здоровье в норме, заявил кардиолог Ахмет Карабулут.

Для поддержания здоровья сердца и сосудов человеку необходимо иметь нормальный вес и придерживаться сбалансированного питания. Сделать это можно при помощи красного и черного винограда, отметил Карабулут.

«Будучи антиоксидантом, он помогает в разжижении крови (то есть снижает вероятность образования тромбов), уменьшает воспаление сосудов, а также снижает уровень холестерина в крови», — цитирует его Turkiye.

Тем людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, стоит задуматься о покупке граната или гранатового сока. Этот продукт положительно влияет на гипертоников, а также на людей, которые часто испытывают стресс.

«Рекомендуемая суточная норма — один плод или стакан свежевыжатого сока (240 миллилитров)», — добавил врач.

Бороться с гипертонией помогут четыре простых физических упражнения. Эффективность этих действий может оказаться не хуже, чем при приеме лекарств. Это ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание, сообщает телеканал «360».

Рейтинг@Mail.ru